Si vous envisagez de réserver un traitement de réflexologie, vous pourriez avoir beaucoup de questions. Qu’est-ce que la réflexologie exactement ? Quels sont ses avantages ? Et est-ce juste un autre mot pour désigner un massage des pieds ?
La réflexologie est une très ancienne technique chinoise d’acupression utilisée pour améliorer diverses conditions. Elle travaille sur les voies énergétiques du corps humain pour améliorer les problèmes. La réflexologie travaille sur plusieurs points de pression qui se rapportent à certains organes majeurs du corps. L’application d’une pression correcte sur les points de pression exacts de la réflexologie aide à réduire les douleurs et les maux provenant de diverses parties du corps. Cependant, cette massothérapie ne peut être utile que si les points de pression sont stimulés régulièrement. La réflexologie est un moyen facile de faire face à tant de défis qui se posent au corps humain dans sa routine quotidienne. De plus, la réflexologie n’a pas d’effets secondaires. La seule chose que nous devons garder à l’esprit est que les points de pression de cette pratique doivent être stimulés correctement.
La réflexologie régule les voies énergétiques du corps humain par le biais de certains points de pression situés sur les pieds, les mains, les oreilles et le visage. La thérapie de réflexologie aide à réduire le stress physique et mental du corps.
1) L’histoire de la réflexologie
On ne sait pas exactement à quelle fréquence la réflexologie était utilisée dans l’Antiquité. Néanmoins, de nombreux rapports montrent que la réflexologie remonte à la Chine ancienne, il y a environ 6 000 ans. Les anciens Égyptiens sont également connus pour avoir utilisé la réflexologie. De nombreuses marques ont été retrouvées dans les tombes égyptiennes, montrant des médecins massant les pieds de leurs patients.
Les Romains ont probablement pris leurs connaissances de la réflexologie aux Egyptiens. De là, elle s’est répandue dans le monde entier pendant plusieurs centaines d’années. Il existe même des tribus nord-américaines qui utilisaient la thérapie des pieds avant l’arrivée de Christophe Colomb en Amérique du Nord. Cela signifie probablement que ces anciennes cultures ont trouvé cet art de guérison par elles-mêmes.
2) À quoi ressemble une séance de Réflexologie plantaire ?
Le traitement dure environ 30 minutes, mais il peut durer jusqu’à une heure. Discutez au préalable avec votre réflexologue pour aborder des questions telles que la constipation, les céphalées de tension ou les troubles du sommeil.
Pendant la séance, vous êtes habillé, assis ou couché. Le thérapeute frotte, appuie et presse des points sur vos pieds. Le thérapeute peut se concentrer sur des zones spécifiques pour soulager les maux. Par exemple, si vous avez des problèmes de sinus, elle se concentrera sur vos orteils. Mais le professionnel peut aussi travailler sur l’ensemble du pied afin de renforcer tous les systèmes du corps.
A. Choses importantes à retenir :
– Attendez au moins une heure après le massage avant de manger
– Ne recevez pas de réflexologie si vous êtes enceinte. Essayez plutôt un massage prénatal.
– Buvez de l’eau après le traitement pour éliminer les toxines et l’accumulation d’acide lactique qui se produit pendant le massage
– Consultez d’abord un médecin si vous avez des problèmes de pieds, une blessure ou une maladie des vaisseaux sanguins associée à des caillots ou des varices
3) Réflexologie : Avantages et limites
La réflexologie est utile à bien des égards. Grâce aux points de réflexologie, tout symptôme peut être amélioré et réduit. Mais comme toute autre thérapie, la réflexologie présente aussi des avantages et des inconvénients.
A. Avantages de la réflexologie :
La réflexologie est utile pour…
– Aidez à soulager les douleurs dorsales, les douleurs cervicales, la raideur du cou, la tension des épaules, les maux de tête, les maux de dents, etc.
– Aider à améliorer le fonctionnement de la digestion et à réduire les problèmes d’estomac tels que l’acidité, les ulcères, les brûlures de poitrine, les gaz.
– Supprimer les envies de manger, équilibrer l’appétit et réduire la quantité de déchets.
– Aider à soulager la dépression, les nausées et autres troubles mentaux.
– Minimiser la congestion des sinus et les problèmes nasaux.
– Soulager les problèmes pulmonaires.
– Soulager les douleurs de la cheville, du genou, du coude, etc.
– Aider à améliorer le teint de la peau et à soigner les affections cutanées.
– Aider à améliorer la vue grâce à des points de massage.
– Aide à soulager le rhume, la toux, la constipation, l’arthrite, les étourdissements et le mal de gorge.
– Aider à réduire les troubles menstruels chez les femmes.
– Aider à réduire les défis émotionnels d’irritabilité, de colère et de frustration.
– Minimiser les dépendances au tabac, au tabagisme, etc. en stimulant certains points de pression.
– Améliorer la guérison des blessures sportives.
– Donnez de la détente au corps.
La réflexologie est connue pour ouvrir les voies neuronales et inonder le système nerveux d’une activité neuronale qui met le corps dans un état plus détendu. En apportant une abondance de détente dans votre système, la réflexologie peut induire un état de calme dans tout votre corps et votre esprit. En utilisant ce phénomène, la réflexologie peut être utilisée pour soigner les troubles du sommeil tels que l’insomnie et aider votre corps à retrouver ses rythmes circadiens normaux et sains.
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4) L’amélioration de vos fonctions nerveuses
Avec le vieillissement du corps, les terminaisons nerveuses deviennent de moins en moins sensibles dans les parties extrêmes de notre corps. L’ouverture et le nettoyage des voies neuronales peuvent contribuer à améliorer la fonctionnalité et la flexibilité des nerfs et des cellules dans divers organes du corps. Les passages neuronaux sont essentiellement comme des muscles, il est extrêmement bénéfique et crucial pour votre santé de les maintenir actifs.
5) L’amélioration de votre puissance cérébrale.
En stimulant vos nerfs et en ouvrant vos voies neurales, l’information circule beaucoup plus rapidement et plus efficacement vers votre cerveau, ce qui l’aiderait à traiter plus rapidement le processus ; il en résulterait des réactions cognitives et physiques beaucoup plus rapides et une stimulation de votre mémoire.
6) Une augmentation de la circulation sanguine dans votre corps
En effet, l’avantage le plus connu de la réflexologie est l’amélioration de la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui signifie que le sang et l’oxygène sont recyclés et acheminés plus efficacement dans le corps. L’amélioration de la circulation signifie également que plus d’oxygène atteint les systèmes des organes vitaux, ce qui optimise leur fonctionnement et augmente encore le métabolisme. L’apport d’oxygène dans le corps entraîne également une guérison et une régénération plus rapides des cellules endommagées.
7) Stimuler votre métabolisme et votre niveau d’énergie
Une bonne séance de réflexologie peut améliorer la fonctionnalité de nombreux organes de votre corps, ce qui entraînerait un métabolisme plus élevé qui, en retour, aide à créer plus d’énergie dans votre corps.
8) Inconvénients de la réflexologie :
Vous devez vous rappeler les limites de la réflexologie avant d’essayer la technique de réflexologie. Les inconvénients / limites de la thérapie de réflexologie sont les suivants :
La réflexologie ne peut pas guérir ou peut être nuisible dans les cas suivants :
– L’application d’une pression au mauvais point de pression ne soulagera pas le problème. Mais elle peut entraîner l’apparition d’un autre problème.
– Lorsque la pression est supérieure au besoin, elle crée une douleur près du point de pression ou dans cette partie du corps.
– Lorsqu’une personne sans expérience essaie d’appliquer la technique de réflexologie, les résultats et l’amélioration sont minimes.
– La réflexologie n’a pas fait ses preuves comme traitement du cancer.
– La réflexologie réduit les problèmes, guérit le problème mais ne peut pas être utilisée comme des médicaments conventionnels / des médicaments pour guérir complètement le problème.
– La réflexologie ne garantit pas la guérison de certains problèmes graves ou d’un stade critique de la maladie.
– Le traitement de réflexologie peut être très coûteux si l’expert en réflexologie est requis régulièrement.
– Lorsque la maladie est à un stade plus avancé, la réflexologie ne peut pas la guérir précocement, le patient devra prendre des médicaments conventionnels.
– Il est parfois risqué d’opter pour la réflexologie lorsque l’affection est présente depuis plus longtemps.
9) Différence entre la réflexologie et le massage des pieds
Ces deux traitements peuvent sembler similaires, mais il existe des différences essentielles. Les deux peuvent être bénéfiques ! Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’un massage des pieds par rapport à un massage de réflexologie.
La massothérapie est la manipulation des tissus pour détendre les muscles, soulager les tensions et améliorer la circulation. Cela peut améliorer la santé et le bien-être général.
La réflexologie, quant à elle, utilise un massage ciblé, avec des points de pression, pour rétablir le flux d’énergie dans tout le corps. Le traitement se concentre généralement sur les pieds, mais il peut également inclure les mains et les oreilles.
10) Quelque théorie sur les bienfaits de la réfloxologie
A. La théorie de l’adaptation du système nerveux central
C’est une théorie qui provient d’une découverte faite à la fin du XIXe siècle par Sir Henry Head et Sir Charles Sherrington. Ces hommes ont découvert qu’il existe des relations entre nos organes corporels et notre peau ainsi que des stimuli externes comme le massage. La stimulation et la connexion entre ces éléments peuvent créer des effets curatifs au sein du système nerveux.
B. Théorie du contrôle des portes
Cette théorie parle de la manière dont la réflexologie peut réduire la douleur. Elle suggère que le massage et la réflexologie améliorent le stress et votre bonheur et cela aide pour la douleur car celle-ci est en fait créée à l’intérieur de votre cerveau.
C. Théorie de l’énergie vitale
Cette théorie trouve ses racines dans l’idée du yin et du yang. La théorie s’appuie sur l’idée que le stress ralentit ou arrête le flux d’énergie vitale dans le corps de chacun. La réflexologie aide à revigorer ce flux.
11) Pour finir voici 7 Avantage de la réflexologie en Bonus
1. Améliore la circulation
L’un des avantages de la réflexologie est l’amélioration du flux sanguin dans tout le corps. Cela signifie que le sang et l’oxygène sont transportés plus efficacement à travers toutes les zones. En caressant doucement le doigt, les mains et les pieds, on améliore considérablement la circulation vers les organes vitaux. Les systèmes corporels fonctionnent d’autant mieux qu’une plus grande quantité d’oxygène est recyclée. Cela augmente également le métabolisme et entraîne une régénération et une guérison plus rapides des cellules endommagées. Un massage réflexologique des pieds avant de se coucher peut améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs.
2. Détente et meilleur sommeil
Après une longue journée de travail, en particulier après une journée passée debout, à marcher et à courir, la meilleure façon de se détendre est de se faire masser les pieds.
Comme mentionné précédemment, la réflexologie peut ouvrir des voies neurales et entraîner une plus grande détente dans le corps. Cela réduit le niveau de stress, déclenchant un état de calme dans tout votre corps et votre esprit.
Le massage des pieds avant d’aller au lit induit également le sommeil. La réflexologie est couramment appliquée pour traiter les troubles du sommeil tels que l’insomnie. Heureusement, l’application d’une pression sur certains points aide le corps et les nerfs à se détendre tout en améliorant la circulation sanguine.
3. Réduit le SPM et les symptômes de la ménopause
La plupart des femmes souffrent d’irritabilité, de dysménorrhée, de ballonnements, de maux de tête, de fatigue, d’insomnie et de sautes d’humeur pendant le SPM ou le syndrome prémenstruel. Ces symptômes peuvent être soulagés par un massage quotidien. La réflexologie est également utile pour réduire les symptômes de la ménopause comme la dépression et les bouffées de chaleur.
4. Avantages de la réflexologie : anxiété
La réflexologie a l’incroyable capacité d’aider à gérer le stress et l’anxiété. Soixante-sept femmes ménopausées ont reçu au hasard soit neuf séances de massage des pieds non spécifiques, soit des séances de réflexologie dans le cadre d’un essai mené en 2002. Les femmes ont ensuite rempli un questionnaire de santé (le Women’s Health Questionnaire ou WHQ), et l’efficacité de la réflexologie a été évaluée. Les chercheurs ont constaté que la réflexologie entraînait une diminution de l’anxiété de 50 %. C’est deux fois plus que le groupe témoin ou le groupe de massage des pieds non spécifique !
5. Abaisse la tension artérielle
L’hypertension artérielle touche des millions de personnes dans le monde et provoque des maladies rénales, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiovasculaires. On a constaté que la réflexologie permettait de réduire efficacement la pression artérielle systolique et les triglycérides.
6. Détoxification
L’excès d’aliments transformés, d’additifs et de pollution augmente les niveaux de toxines dans notre corps et entrave le bon fonctionnement des organes vitaux, ce qui se traduit par des douleurs, de la fièvre, des courbatures et de la fatigue. L’un des meilleurs moyens d’éliminer les toxines de l’organisme est la réflexologie.
Il a été démontré que la réflexologie peut améliorer le fonctionnement de la vessie, la rendant plus efficace dans l’élimination des toxines et autres substances indésirables. Cela réduit le risque d’infections urinaires et d’autres maladies.
Remarque : la plupart des gens peuvent bénéficier de la réflexologie et de massages réguliers. Cependant, évitez les massages en cas de blessures ouvertes ou en cours de cicatrisation, de fractures, de brûlures et d’ostéoporose chronique.
7. Les avantages de la réflexologie : les maux de tête
Au Danemark, des chercheurs voulaient savoir dans quelle mesure la réflexologie fonctionnerait sur des personnes souffrant de migraines et de maux de tête. Ils l’ont fait dans les années 1990. Une étude qui a été publiée dans Alternative Therapies in Health and Medicine en 1999. L’étude a fait appel à 78 réflexologues pour traiter 220 patients pendant six mois. Après seulement la moitié du temps, 81 % des patients ont déclaré que leurs problèmes de maux de tête s’étaient considérablement améliorés. Dix-neuf pour cent des participants à l’étude qui prenaient des médicaments pour soulager leurs migraines sont parvenus à arrêter de les prendre.
