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Qu’est-ce que la thérapie par constellation familiale ?

Les constellations familiales sont une approche thérapeutique conçue pour aider à révéler les dynamiques cachées d’une famille ou d’une relation afin d’aborder les facteurs de stress qui ont un impact sur ces relations et de les guérir.

Cette approche alternative peut aider les personnes en quête de traitement à envisager leurs préoccupations sous un angle différent, et les thérapeutes peuvent proposer l’approche des constellations familiales pour traiter des problèmes qui s’avèrent difficiles à traiter avec la thérapie traditionnelle.

1) Histoire de la thérapie par constellations familiales

Alfred Adler a été le premier à utiliser le terme « constellation familiale » pour désigner les liens et le sentiment d’appartenance qui existent au sein d’une famille, mais la théorie des constellations familiales a été élaborée par un thérapeute allemand nommé Bert Hellinger. Il a développé cette forme de thérapie en combinant ses travaux antérieurs dans des thérapies connexes avec ses propres expériences de vie.

Aujourd’hui, de nombreux autres thérapeutes utilisent la méthode des constellations familiales, soit comme leur seule pratique, soit comme une thérapie alternative, pour traiter les problèmes familiaux et individuels.

2) THÉORIE ET TECHNIQUE DES CONSTELLATIONS FAMILIALES

Une séance de constellations familiales se déroule généralement dans un atelier composé d’un groupe d’individus qui n’ont aucun lien de parenté. Les membres du groupe se substituent aux membres de la famille de la personne ou du couple qui présente une difficulté ou une préoccupation. La personne qui cherche à résoudre un problème, que l’on appelle le chercheur, ou l’animateur du groupe, choisit ces représentants et les place dans la position des membres de la famille de l’individu, en choisissant également une personne pour prendre la place du chercheur afin de compléter la dynamique familiale. Le recours à d’autres personnes pour représenter la famille est censé mettre en lumière la dysharmonie au sein de la famille, et les personnes qui prennent la place des membres de la famille sont censées être capables de ressentir et d’éprouver les émotions de la personne dont elles ont endossé le rôle.

1. La thérapie par les constellations familiales prend deux formes : la thérapie de groupe et la thérapie individuelle.

Pour les séances individuelles, nous plaçons des empreintes de pied autour du client pour créer la constellation. Chaque paire d’empreintes représente soit un membre de la famille, soit une émotion, soit une situation difficile. Toutes les empreintes sur le sol représentent une visualisation de votre subconscient, et une fois qu’elles sont en place, vous pouvez commencer à réfléchir à la façon dont vous vous connectez aux différentes parties de votre histoire. Il est important de visualiser car, en tant qu’êtres humains, lorsque nous pouvons le voir, nous pouvons mieux ressentir et comprendre.

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3) PROBLÈMES TRAITÉS PAR LES CONSTELLATIONS FAMILIALES

Le travail des constellations familiales est considéré comme le plus efficace pour traiter les problèmes qui sont de nature systémique. Il peut s’agir de problèmes liés à la famille d’origine, aux relations parents-enfants ou aux relations intimes.

Il peut être utilisé comme méthode thérapeutique potentielle pour les personnes qui :

– cherchent à aborder des schémas relationnels négatifs ou nuisibles

– souhaitent avoir une relation amoureuse

– tentent de résoudre des conflits familiaux

– veulent surmonter un désarroi intérieur

– Ont vécu un traumatisme important ou une perte

– Sont en quête de réussite personnelle et professionnelle

4) LES CONSTELLATIONS FAMILIALES SONT-ELLES EFFICACES ?

Les constellations familiales gagnent en popularité en tant qu’approche alternative à la thérapie, notamment en Europe, en Amérique, en Asie et en Australie, où elles sont considérées par beaucoup comme une méthode puissante et rentable pour relever les défis relationnels. Sa popularité peut être due en partie à la brièveté de la thérapie et à sa méthode unique pour résoudre les problèmes dans lesquels d’autres personnes sont impliquées sans nécessiter la présence de ces autres personnes.

Les partisans de l’approche des constellations familiales pensent que chaque membre d’une famille, adulte ou enfant, aspire à se sentir significatif et à trouver une place au sein de la construction familiale. Ils soutiennent la méthode comme une étape utile dans le processus de réalisation de ce sentiment de signification et d’appartenance. Les personnes qui participent à cette technique découvrent souvent des réactions émotionnelles surprenantes concernant leurs relations, familiales ou autres, quel que soit leur âge.

De nombreuses personnes déclarent avoir acquis une compréhension et une clarté significatives grâce au travail sur les constellations, mais en raison du processus thérapeutique subjectif et de la nature expérimentale des constellations familiales, la thérapie par les constellations familiales n’est pas une approche fondée sur des preuves.

5) Travaillez sur vos problèmes familiaux

1. Le champ morphogénique

Le champ morphogénique est un champ énergétique qui contient les souvenirs et les énergies spécifiques d’un groupe. Ce groupe peut être une famille, une communauté, un pays, ou même la population entière du monde. Parce que ce champ énergétique contient toutes les connaissances du groupe, il peut nous aider à comprendre les sources de nos problèmes, même si personne ne nous a dit les faits.

2. Les membres exclus de la famille

Vous pensez peut-être que votre famille n’exclurait jamais un membre de la famille, mais malheureusement, cela arrive tout le temps. Dans les constellations familiales, on pense que les membres exclus de la famille affectent toute la famille, même lorsque celle-ci n’a plus de contact avec eux. Voici quelques exemples de membres exclus de la famille :

– les bébés qui ont fait une fausse couche ou qui ont été avortés

– les bébés ou les enfants qui ont été donnés en adoption

– les membres de la famille qui sont décédés, surtout s’ils sont morts jeunes

– les ex-conjoints et partenaires d’une relation antérieure

– les membres de la famille qui n’ont plus de contact avec le reste de la famille pour diverses raisons.

Ces membres de la famille exclus continuent d’affecter l’ensemble de la famille. Si un autre membre de la famille prend leur place, il risque d’endosser leurs luttes émotionnelles, leurs dépendances ou même leurs maladies physiques.

3. Le désir d’appartenance

La thérapie de la constellation familiale identifie le désir d’appartenance comme le plus grand facteur d’influence au sein de la famille. Si une personne a le sentiment de ne pas être à sa place, elle fera tout pour retrouver ce sentiment d’appartenance.

4. Loyautés cachées

Au sein de la famille, nous avons tous des loyautés. Parfois, selon la théorie des constellations familiales, nous sommes loyaux envers des membres de la famille qui sont morts avant nous ou envers des membres de la famille que nous n’avons jamais rencontrés. Ces loyautés cachées peuvent nous amener à suivre des schémas, à développer des habitudes et à faire des choix malsains que nous ne pouvons pas comprendre sur la base des informations factuelles dont nous disposons. La thérapie de la constellation familiale peut nous aider à comprendre comment ces loyautés nous poussent, afin que nous puissions prendre des décisions différentes.

6) Construire un arbre généalogique

1. Dessinez votre arbre généalogique.

Notez les dates de naissance et de décès des membres de la famille, ainsi que les événements qui vous semblent importants (par exemple, les remises de diplômes, les mariages, les abus, les changements de carrière).

2. Découvrez des indices.

Cherchez des modèles ou des répétitions. Vous remarquerez peut-être des anniversaires de naissance ou de décès communs ou même certains troubles. Peut-être que des événements traumatisants se sont produits à des âges similaires, ou que des proches ont été exclus de la famille pour les mêmes raisons. Vous pouvez prendre conscience d’un grand nombre d’accidents de voiture, du fait que votre grand-mère a perdu sa petite sœur pendant une guerre, ou que quelques femmes de votre famille étaient dépressives. Cela peut vous donner des indices sur l’énergie de votre famille. Encerclez l’événement le plus traumatisant ou qui vous frappe le plus lorsque vous le regardez. Encerclez ensuite l’événement qui vous donne le plus de force.

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