L’huile d’argan est exprimée à partir des graines de l’arganier, originaire d’une région du sud-ouest du Maroc. « La pratique de longue date consiste à enlever la peau épaisse et la pulpe charnue du fruit de l’arganier, puis à casser la noix à la main pour obtenir les grains riches en huile à l’intérieur », « Les amandes sont ensuite broyées et pressées pour exprimer une huile d’argan pure et non filtrée, puis décantées et filtrées pour produire une huile encore plus claire ».
Le résultat final est une huile extrêmement nourrissante qui pénètre facilement dans la peau pour stimuler l’hydratation et activer la création de lipides naturels (alias graisses) pour protéger la barrière cutanée.
Comme l’huile d’argan est relativement légère, elle peut être utilisée sur la plupart des types de peau et sur tous les types de cheveux.
Dans le monde de la beauté, l’huile d’argan est également commercialisée comme huile marocaine est si pratique qu’elle est souvent appelée « or liquide ». Ce surnom est dû non seulement à sa couleur ambrée, mais aussi aux précieux bienfaits de l’huile d’argan sur les cheveux, la peau et le visage.
1) Avantages pour la santé
L’huile d’argan est commercialisée à plusieurs fins différentes. La principale est son utilisation dans les soins capillaires et les traitements de la peau. Ces dernières années, l’huile d’argan est devenue si populaire dans les cosmétiques que le gouvernement marocain a intensifié ses efforts pour accroître la culture des arganiers.
Les utilisations culinaires de l’huile d’argan ne sont pas moins populaires. Les consommateurs ne sont pas seulement attirés par sa saveur douce et épicée (qui rappelle l’huile de pépins de courge), mais aussi par ses prétendus bienfaits pour la santé. En tant qu’huile polyinsaturée, elle est considérée comme une huile saine pour le cœur, avec des avantages similaires à ceux de l’huile d’olive.
A. L’huile d’argan aide à hydrater la peau sèche et squameuse.
Grâce à sa teneur élevée en vitamine E et en acides gras essentiels (notamment l’acide oléique et l’acide linoléique), l’huile d’argan a des effets extrêmement hydratants sur les peaux sèches. Les antioxydants contenus dans l’huile d’argan peuvent également être utiles aux personnes souffrant de problèmes de peau comme l’eczéma.
B. L’huile d’argan peut aussi aider à prévenir les rides.
Les acides gras oméga contenus dans l’huile d’argan aident à renforcer les tissus de la peau et peuvent donc contribuer à la prévention des rides. Une étude de 2014 a révélé que les femmes qui appliquaient de l’huile d’argan sur leur peau et en consommaient amélioraient la capacité de leur peau à retenir l’eau (un élément clé pour réduire les signes de vieillissement). Les chercheurs ont en outre déterminé qu’il ne s’agissait pas seulement d’un changement au niveau de la peau, mais aussi d’un véritable changement au niveau des cellules profondes.
C. Vous avez de l’acné ? Vous pouvez toujours utiliser l’huile d’argan.
L’huile d’argan peut en fait aider les peaux sujettes aux boutons. Souvent, les gens ont tendance à avoir des boutons non pas parce que leur peau est naturellement grasse, mais parce que leur peau est enflammée, sèche et endommagée. L’un des principaux acides gras de l’huile d’argan, l’acide linoléique, peut aider à réduire l’inflammation, à apaiser la peau et à améliorer l’hydratation.
D. L’argan pourrait avoir des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire.
Des recherches suggèrent que l’huile d’argan peut réduire efficacement le risque de maladies cardiovasculaires grâce à sa forte concentration en acides oléique et linoléique.
D’autres études ont montré que l’huile d’argan pourrait être utile pour combattre certains cancers, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Les chercheurs attribuent ces bienfaits pour la santé aux acides bénéfiques pour le cœur contenus dans l’huile d’argan, ainsi qu’aux composés anti-inflammatoires tels que la vitamine E, le CoQ10 et les polyphénols.
E. Comment utiliser l’huile d’argan pour une meilleure peau
L’huile d’argan apporte une hydratation importante à la peau, grâce à ses grandes quantités de vitamine E. « La vitamine E aide également à renforcer la barrière cutanée afin que la peau puisse conserver plus d’hydratation ». Pour aider à préserver l’hydratation, il est recommandé d’appliquer quelques gouttes d’huile d’argan pure à 100 % sur votre crème hydratante quotidienne.
F. Éclaircir la peau et estomper les taches brunes
Si vous souffrez d’hyperpigmentation, ou de taches brunes sur la peau causées par les hormones, le vieillissement ou des années d’exposition au soleil, l’huile d’argan peut aider à améliorer et à éclaircir votre teint. « L’huile d’argan contient des tocophérols (composés de la vitamine E) qui peuvent inhiber la production d’un excès de pigment à partir de mélasma ou de cicatrices ». Des études sur les animaux suggèrent également qu’elle pourrait même aider à accélérer la cicatrisation des cicatrices de brûlures.
G. Nettoyer la peau
Si vous luttez contre une peau grasse et acnéique, ajouter encore plus d’huile n’est probablement pas votre premier plan d’action. Cependant, cela peut vous aider plus que vous ne le pensez. « Une petite étude a montré qu’une application topique d’huile d’argan deux fois par jour pendant quatre semaines était associée à une réduction du sébum (alias huile) et à un teint moins brillant ». « Cela signifie qu’elle pourrait potentiellement aider à réduire les pores obstrués et l’acné« .
H. Apaiser un cuir chevelu qui démange
« Pour ceux qui souffrent de squames et de pellicules, l’huile d’argan a des propriétés anti-inflammatoires et n’obstrue pas les pores, ce qui peut endommager les follicules pileux ». Pour utiliser l’huile d’argan comme un traitement, il est suggérer de prendre quelques gouttes et de les masser doucement dans le cuir chevelu, ce qui stimule la circulation sanguine. Idéalement, laissez agir toute la nuit avant de vous rincer le matin.
I. Encourager la croissance des cheveux
« En raison des phénols présents dans l’huile d’argan, qui sont très stimulants pour le cuir chevelu, elle peut contribuer à favoriser la croissance de nouveaux cheveux. « La meilleure façon de récolter ces bénéfices est de les associer à un traitement contre la chute des cheveux ». Elle recommande de masser le cuir chevelu avec l’huile plusieurs minutes par jour pour stimuler la circulation sanguine et ouvrir les pores.
J. Utilisations thérapeutiques orales
Certains partisans pensent que la consommation d’huile d’argan peut aider à traiter ou à prévenir certaines maladies, notamment l’arthrose, l’hypertension, le diabète, l’épilepsie et l’athérosclérose. À ce jour, il existe peu d’études scientifiques pour étayer ces affirmations.
Une étude publiée en 2013 dans le Journal of Complementary and Integrative Medicine a conclu que l’utilisation de l’huile d’argan chez les souris diabétiques réduisait la glycémie bien mieux que chez les souris non traitées. De plus, elle semble stabiliser la pression sanguine, ce qui ne s’est pas produit chez les souris non traitées.
Une étude similaire dans Nutrition, métabolisme et maladies cardiovasculaires a rapporté que l’huile d’argan atténuait les effets de l’obésité chez les souris nourries avec un régime riche en graisses. Par rapport aux souris non traitées, celles qui ont reçu de l’huile d’argan avaient un taux de cholestérol total, de triglycérides, de glucose, d’insuline et de « mauvais » cholestérol LDL plus bas. Cela étant dit, l’huile d’argan n’a pas augmenté le « bon » cholestérol HDL, vital pour la santé du cœur.
Il reste à voir si ces mêmes avantages peuvent être reproduits chez l’homme. Malheureusement, l’huile d’argan reste sous-étudiée par rapport à d’autres huiles polyinsaturées bénéfiques pour le cœur.
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2) Effets secondaires possibles
L’huile d’argan est généralement considérée comme sûre pour la consommation et l’usage topique. Cependant, chez certaines personnes, l’huile d’argan peut provoquer une forme d’allergie connue sous le nom de dermatite de contact, caractérisée par le développement d’éruptions, de rougeurs et de démangeaisons au site d’application.
L’huile d’argan contient également des tocophérols, une forme de vitamine E, qui peuvent ralentir la coagulation du sang et interagir avec des anticoagulants comme la warfarine. On ignore si la concentration de tocophérols dans l’huile d’argan est suffisante pour déclencher une interaction.
3) Dosage et préparation
L’huile d’argan est vendue à des fins culinaires et comme tonique général pour la santé. Souvent, il n’y a pas de différence perceptible entre les deux, si ce n’est le prix. L’huile d’argan de cuisine est généralement moins chère, bien que les huiles de haute qualité, pressées à froid, soient parfois aussi coûteuses, à l’once, que les huiles thérapeutiques.
Il n’existe pas de lignes directrices pour l’utilisation appropriée de l’huile d’argan. En cas d’utilisation topique, la plupart des fabricants recommandent de tamponner quelques gouttes sur la peau ou de masser l’huile dans le cuir chevelu avant de la passer au peigne fin.
4) Ce qu’il faut rechercher
L’huile d’argan et les produits à base d’huile d’argan peuvent être trouvés en ligne et dans de nombreux magasins d’aliments naturels, pharmacies et magasins de beauté spécialisés.
Lorsque l’huile d’argan est utilisée à des fins thérapeutiques, optez pour une huile biologique pressée à froid chaque fois que cela est possible. La pression à froid réduit l’oxydation qui peut augmenter l’acidité des huiles pressées à chaud. L’huile peut ensuite être raffinée pour obtenir une consistance claire et sa teinte jaunâtre-dorée caractéristique. Certaines huiles d’argan sont désodorisées, ce qui n’affecte pas leur qualité.
5) L’huile d’argan peut-elle se dégrader ?
L’huile d’argan a une durée de conservation relativement longue (jusqu’à deux ans), bien que sa qualité puisse être affectée par la chaleur extrême et les rayons ultraviolets (UV) du soleil. Pour éviter cela, stockez l’huile dans une pièce fraîche, à l’abri de la lumière directe du soleil. Les huiles thérapeutiques doivent être conservées dans leur récipient d’origine résistant à la lumière.
Vous pouvez prolonger la durée de conservation de l’huile d’argan en la conservant au réfrigérateur. Bien que l’huile se congèle au réfrigérateur, elle redevient normale une fois qu’on la retire et qu’on la laisse revenir à température ambiante.
Jetez toute huile dont la date de péremption est dépassée, qui a une odeur rance ou qui devient soudainement trouble ou décolorée.
