Capacités du Corps

Les 9 bienfaits du Sommeil

Le sommeil est essentiel pour la santé. En fait, nous avons besoin de sommeil pour survivre  tout comme nous avons besoin de nourriture et d’eau. Il n’est donc pas étonnant…

Les Phases de Sommeil

Il existe quatre stades de sommeil : Le sommeil non-REM (NREM) (stades 1, 2 et 3) et le sommeil REM. Les périodes d’éveil surviennent avant et de façon intermittente au…