Capacités du Corps

Enfant seul

Définition Le terme « phobie de l’école » a été utilisé pour la première fois en 1941 pour identifier les enfants qui ne vont …

Comment pouvez-vous améliorer votre système immunitaire ? Dans l’ensemble, votre système immunitaire fait un travail remarquable pour vous défendre contre les microorganismes …

Des petits gâteaux aux tartes en passant par les boissons glacées au café, le sucre est présent dans de nombreux aliments et …

La dépression draine votre énergie, votre espoir et votre énergie, ce qui vous empêche de prendre les mesures qui vous aideront à …

L’univers entier est fait d’énergie. De votre tasse de café du matin aux minuscules cellules à l’intérieur de vos reins, tout est …

La consommation de drogues et d’alcool non traitée contribue à des dizaines de milliers de décès chaque année et affecte la vie …

Tout le monde suppose qu’être plus productif, c’est simplement faire plus en moins de temps. Si vous êtes une personne productive, vous …

La communication est un sujet qui peut être difficile à maîtriser. Comment communiquer efficacement afin d’avoir de bonnes relations avec les autres, …

De la respiration profonde et contrôlée à un style superficiel et présent, apprenez différentes techniques pour vous aider à atteindre une bonne …

Le Burnout est un voleur rusé. Il se nourrit de votre passion, de votre énergie et de votre enthousiasme, en prenant ces …

La plupart d’entre nous se sont fait dire par des collègues ou des amis qui veulent bien faire « d’être plus positifs » dans …

Le monde mettra d’innombrables obstacles sur votre chemin, mais aucun ne sera aussi grand que ceux que vous vous créez. L’auto-sabotage se …

Tout le monde a du mal à faire confiance à ses capacités Si vous souffrez d’un manque de confiance en soi, vous …

En psychologie, on a longtemps cru que les personnes qui procrastinent ont une mauvaise notion du temps, elles pensent qu’elles auront plus …

Vous êtes-vous déjà senti seul au monde ? Nous le faisons tous parfois et ce n’est pas facile. Lorsque vous traversez une …

La régulation des émotions est la capacité à exercer un contrôle sur son propre état émotionnel. Elle peut impliquer des comportements tels …

Votre subconscient a un pouvoir immense pour contrôler vos expériences de vie (des types de nourriture que vous mangez aux actions que …

Si vous souffrez du dos en ce moment, il se peut que vous ne sachiez pas exactement quelles en sont les raisons. Que …

Outre la jeunesse, la beauté et la richesse, notre culture accorde une grande importance à l’intelligence, qui est généralement considérée comme un …

Et si vous pouviez vous en sortir avec moins de sommeil ? Comment pourriez-vous passer quatre à six heures de plus par …

La cohérence cardiaque n’a rien à voir avec votre état mental en fait, elle est très bonne pour votre corps et elle …

Le système nerveux doit recevoir et traiter des informations sur le monde extérieur afin de réagir, de communiquer et de maintenir le …

Vous êtes stressé et vous avez besoin de moyens rapides et éprouvés pour réduire naturellement votre stress ? Quand le stress frappe, …

Votre esprit virevolte-t-il d’une chose à l’autre ? Avez-vous du mal à vous concentrer sur quelque chose pendant plus de quelques minutes …

La méditation de la pleine conscience est une adaptation des pratiques de méditation bouddhistes traditionnelles, en particulier du Vipassana, mais elle est …

L’une des compétences les plus importantes à développer, pour ceux qui débutent dans la vie (et pour tous les autres !), est …

Plus vous essayez de forcer le sommeil, moins vous avez de chances d’y parvenir. Explorez cette méditation guidée pour lâcher prise sur …

Les habitudes les plus importantes sont les habitudes clés, des habitudes qui ont des effets positifs en cascade tout au long de …

Vous avez entendu dire que si vous mangez bien et faites de l’exercice, vous pouvez profiter de la perte de poids sans …

Le sommeil est essentiel pour la santé. En fait, nous avons besoin de sommeil pour survivre  tout comme nous avons besoin de …

Les Phases de Sommeil

Il existe quatre stades de sommeil : Le sommeil non-REM (NREM) (stades 1, 2 et 3) et le sommeil REM. Les périodes …